Continuando con la serie de la personalidad en el squash, en el área de ingredientes mentales ahora hablamos un poco de lo que es la tolerancia a la frustración, ¿qué nos sucede cuando perdemos dramáticamente? ¿cómo podemos superar la derrota?, aquí buscamos aclarar como se puede manejar la frustración en el deporte.
Personalidad 5a. parte
Ingredientes Mentales
Tolerancia a la frustración
La frustración en el Squash se refiere a preocuparse de más acerca del resultado de un rally. Esto puede llegar a resultar en un efecto negativo para el resto del partido. Si, por ejemplo, tuviste una serie de malas decisiones en tu contra; trata de enfocarte en jugar bien, en lugar de pensar en las injusticias que se te hicieron.
Toma de decisiones
Algunos jugadores toman mejores decisiones que otros. Estos modifican su juego y se ajustan a las situaciones, contrincantes y oportunidades, fácilmente. Tienen las habilidad de pensar tácticamente y tomar decisiones al respecto. Otros jugadores hacen lo mismo, sin importar con quien estan jugando, usando los mismos tiros y series de jugadas. Algunas veces ganan y otras pierden, pero no saben porqué.
Un factor clave en la toma de decisiones, es el tener la capacidad en la mente, de tomar decisiones alternas y una manera de hacer esto, es el hacer muchas de las técnicas y tácticas, tan automáticas como sea posible, para que no tengas que pensar en ellas. Tanto más automático puedas hacer tu juego, tendrás más capacidad libre para tomar decisiones clave, acerca de la estrategia y tácticas de adaptación, para frustrar a tu contrincante. Siempre hay cosas por aprender: Tipos de juego, combinaciones, tácticas y como poner todo esto en práctica.
Aquí terminamos por esta ocasión y esperamos continúen leyéndonos en la sexta parte de este articulo, en su próximo número, con el capítulo titulado “Evaluando tu desempeño mental”.